Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2011
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2011:
|
1146 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 33,67g | Kolh.: 151,35g.
Frukost: Fruit Punch (Frozen Concentrate, with Water), Coffee with Cream and Sugar, Pepperoni Pizza. Lunch: Avocados, Potato Salad with Egg, Beef, Black Beans, White Rice. Middag: Cappuccino with Sugar. Snacks/Annat: Water, Baileys Irish Cream. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|