Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2009
|
90,9 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2009:
|
1800 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 111,21g | Kolh.: 176,62g.
Frukost: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Lunch: bison cheesesteak. Middag: Tarte d' Alsace. Snacks/Annat: Fried Plantain, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|