Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1768 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 91,91g | Kolh.: 218,38g.
Frukost: Mustikka, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi. Lunch: Meira Sinappi, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Parsa, Maustevoi, Pakastetut Kasvikset, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Milbona Rasvaton Raejuusto. Middag: Iso Hampurilainen, Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Snacks/Annat: Bentol Viola Sugarfree, Kyssäkaali, Herneet, Mansikat, Porkkanat. mer...
|
|
3772 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Simning (Måttlig) - 42 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 53 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|