Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1666 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 61,00g | Kolh.: 167,25g.
Frukost: Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Calve Майонез Классический, Укроп, Петрушка, Помидоры, Редис, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Middag: Томатный Сок, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Дыня, Коктейль, Соленые Крекеры, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 88,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|