Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2016
|
95,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2016:
|
1570 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 69,99g | Kolh.: 219,30g.
Frukost: Mangot, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Parsa (Tuore, Kypsennetty), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Eridanous Tzatziki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Milbona Rasvaton Raejuusto, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Keitetty Kananmuna. Middag: Canderel Stevia, Mustikka. Snacks/Annat: Bentol Viola Sugarfree, Kana-Nuudelikeitto, Pähkinäsekoitukset, Persikat, Bentol Viola Sugarfree, Porkkanat. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|