|
Iki gündür diyeti bozdum yahu korkuyorum kiloma bakmaya 😢
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2016:
|
2203 kcal
|
Fett: 106,27g | Prot: 48,13g | Kolh.: 278,19g.
Frukost: Muz. Lunch: Yaprak Sarma. Middag: Fındık, Ülker Halley, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Domatesler, Yaprak Sarma, Muz, Un Kurabiyesi, Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Eti Burçak Yulaflı, Eti Hoşbeş, Sütaş Büyümix, Çikolatalı Pudingler, Patates Cipsi, Algida Cornetto. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
2 günden çok fazla bi kilo değişmez. her 7000 kalori fazlalıgında 1 kg alınıyor :)
06 aug 16 av medlem: gfboquzhan1907
|
Inş değişmez almak kolay vermek çok zor ya :(
06 aug 16 av medlem: tugba-dh
|
Biraz ipin ucunu gevşetmiş gibisin sanki. :) Bu kadar çabuk kilo almazsın belki ama disiplinden taviz verince daha zor oluyor herşey. Merak etme biraz dikkat ederek telafi edersin bu fazlalıkları. :) Tavsiyem paketteki hazır gıdalardan uzak dur bir süre. :)
08 aug 16 av medlem: maef42
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|