Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
2304 kcal
|
Fett: 163,55g | Prot: 148,44g | Kolh.: 67,75g.
Frukost: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leerdammer Leger. Lunch: Géramont Cremig Leicht 16%, Tassimo Cappuccino, Vapiano Nizza Salat. Middag: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, KFC Sour Cream, Netto Nackensteak. Snacks/Annat: Englische Walnüsse, Low Carb Shop Proteinriegel, Géramont Cremig Leicht 16%. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Gym - 15 minuter, BodyPump - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|