Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
99,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
2137 kcal
|
Fett: 92,01g | Prot: 99,43g | Kolh.: 224,83g.
Frukost: Milchkaffee, Erdbeermarmelade, 3-Minuten-Vollkornbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Kräutersoße, Spätzle, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Middag: Backfactory Börekschnecke, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Brunch Feine Kräuter, 3-Minuten-Vollkornbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Milch 1,5%, Aldi Käseaufschnitt. Snacks/Annat: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade, Cappuccino, Blaubeeren. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 3 minuter, Vila - 7 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|