Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
1326 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 65,87g | Kolh.: 148,61g.
Frukost: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Açma. Middag: Pirinç Pilavı, Elma, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Situps - 21 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anormal insan 's vikthistorik
|