Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
1874 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 63,77g | Kolh.: 248,63g.
Frukost: English Muffin with Butter, Cheddar Cheese, Jam Preserves, Mocha Coffee. Lunch: Dinner Rolls, Campbell's Organic Creamy Butternut Squash Soup, English Muffin with Butter, Nescafe White Chocolate. Middag: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Bob Evans Broccoli & Cheese, Fish Cake or Patty. Snacks/Annat: Nescafe White Chocolate, Cookie. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|