Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
2691 kcal
|
Fett: 138,79g | Prot: 145,41g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Jumbo Koffiebroodje, Amandelbroodje, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Handgezouten Bacon, Ei. Middag: Jumbo Tilapiafilet, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Pecan Kokos Puur, MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, AH Slagroomschnitt. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|