Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
1218 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 56,40g | Kolh.: 121,03g.
Lunch: Апельсиновый Сок, Салат Оливье, Макдоналдс Пирожок с Картофелем и Грибами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Middag: Мясновъ Йогурт Питьевой, Nesquik Какао на Молоке, Картофель с Грибами. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|