Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
61,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 61,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
796 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 17,88g | Kolh.: 60,50g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|