Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
2184 kcal
|
Fett: 98,69g | Prot: 170,72g | Kolh.: 165,56g.
Frukost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Tomates, Cebolas, Batata Doce, Café, Banha de Porco
. Lunch: Brócolis, Alho, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Mozzarella de Búfala, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Couve Refogada, Farofa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada, Torresmo. Snacks/Annat: Fazendinha Bananada, Frimesa Linguiça Toscana. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessandrahair@ 's vikthistorik
|