Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
94,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
571 kcal
|
Fett: 10,55g | Prot: 50,77g | Kolh.: 68,95g.
Frukost: REWE Kassler, Filinchen Original, Kaffee, Gekochtes Ei. Lunch: Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Middag: Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert), Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. mer...
|
|
3938 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|