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Boah ... irgendwie so gut wie gar nicht geschlafen.
Aaaber ... da is'sie wieder die liebe 7 :-)
P.S.: Mein neuer Krafttrainingsplan macht richtig Spaß und zeigt glaub ich schon langsam Wirkung :-)
Jetzt müsste ich nur mal öfter zwischen mal den Hula Hoop Reifen schwingen. Sicher gut für Bauch und Taille.
Visa kostkalendern, 02 augusti 2016:
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1963 kcal
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Fett: 61,05g | Prot: 86,83g | Kolh.: 267,67g.
Frukost: Banane, Kölln Multikorn Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Tomaten, Ja! Remoulade, Mozzarella, Stinges Landbrötchen, Senf, Thomy Süßer Senf, Balsamico, Olivenöl, Gewürzgurken, Mais, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst. Middag: Alnatura Leinöl Nativ, Radieschen, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, Gekochtes Ei, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Annat: Tekrum Mandelhoernchen, Cappuccino, Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Haribo Happy Cherries, Alnatura Beeren-Fruchtschnitte mit Apfel, Pfirsiche. mer...
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2510 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 9 minuter, Vila - 9 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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