Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1463 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 48,20g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Intero, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. Lunch: Susine, Uva, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Pane Comune, Fettina di Vitello. Middag: Ciambellone, Crostata alla Marmellata, Cappuccino senza Grassi, Kellogg's Nice Morning. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sparkcykel - 12 minuter, Matlagning - 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Läsning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Vila - 18 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 27 minuter, Körning - 34 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Titta på TV - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|