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Morgens spinnt die Waage , zeigt mir wunderbare Träume an und jetzt nach einer Ruhepause durch die "Arbeit" , welche eh schon für den A*** war , kommt natürlich sowas ..
Typisch Montag würd ich sagen , ich bin bedient ..
Hoffentlich ist Morgen Zeit für Sport bzw da Dienstag , Training ...
Andernfalls werd ich wahnsinnig ...
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80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
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1673 kcal
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Fett: 52,22g | Prot: 94,35g | Kolh.: 194,33g.
Frukost: REWE Bio Haferdrink, DM Bio Hirse, Marlene Blütenhonig Feincremig, Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Belbake Sultaninen, Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Kaffee (Gemahlen). Lunch: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Burger Knäcke Delikatesse, Ja! Rahm Camembert, Maribel Erdbeer-Johannisbeer Konfitüre, Arla Kaergarden Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich. Snacks/Annat: White Supps Naked Whey Cookies, Milbona Skyr Blaubeere. mer...
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2274 kcal
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Träning:
Städning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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