Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
111,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
2688 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 150,62g | Kolh.: 279,63g.
Frukost: Gut & Günstig Lachsschinken, Harzer Harzer Käse, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Vollkornbrot. Lunch: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Middag: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Arla Skyr, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Gutknecht Knusperente. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Jim Beam Jim Beam, Beck's Bier (330ml), Möhren, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Kaffee. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Körning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|