Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
497 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 19,70g | Kolh.: 43,42g.
Frukost: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kaşarlı Tost. Lunch: Balparmak Süzme Çam Balı. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Susamlı Simit. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
merdiven - 8 minuter, yurume - 30 minuter, bisiklet - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|