Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 60,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 197,62g | Kolh.: 181,57g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Kalbi Short Ribs, BCD Tofu Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|