|
Сегодняшнего дня буду прислушиваться к организму. Прием пищи только после сигнала:)
|
942 kcal
|
Fett: 21,28g | Prot: 110,66g | Kolh.: 81,03g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дыня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Middag: Атлет Сывороточный Протеин, Жареная Картошка, Лисички, Травяной Чай. Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Атлет Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кофе. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
воды пей в течении дня достаточно, часто чувство жажды путается с чувством голода
30 jul 16 av medlem: fial04ka11
|
Воду пью в среднем 2 л, если углей многовато то меньше 1 л
30 jul 16 av medlem: 17223676
|
|
|