Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 66,95g | Kolh.: 235,23g.
Frukost: Лимон, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Грейпфрут. Lunch: Свиные Ребрышки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грейпфрут. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariymobtel 's vikthistorik
|