Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 196,08g | Kolh.: 55,58g.
Frukost: Leinsamen, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Lunch: Vossko Chicken Wings. Middag: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Paulus Heidelbeeren. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 10 minuter, Gym - 15 minuter, BodyPump - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|