Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 162,91g | Kolh.: 172,62g.
Frukost: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Arrosto di Tacchino. Middag: Pomodori, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Albicocche, Prolabs Power Whey, Mele Golden Delicious, Yomo Delta, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|