Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
96,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 121,01g | Kolh.: 256,35g.
Frukost: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Soijakastike, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sushi. Middag: Kokkikartano Täyteläinen Metsäsienikeitto. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Meira Sinappi, Rainbow Varrasleipäpalat, Pirkka Salmiakki, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Goldessa Raejuusto, Pähkinäsekoitukset, Wursti Extrapalvikinkku, Porkkanat. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 50 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|