Quintas01 's dagbok, 28 jul 16

.....GRACIAS MIL POR SUS COMENTARIOS :D !!!! creanme q me han levantado el animo un millòn. Dicen q las cosas malas no vienen solas vienen en oleadas y ahorita la vida me esta poniendo un revolcòn de aquellos!!! :s Como la primera vez q te metes al mar sin saber torear la ola!!! te manda mmmmuy lejos y con arena hasta en la conciencia jaja. Pero me he prometido no decaer el animo, porque me voy a los extremos y luego no como por dias (resulta contraproducente y vienen los atracones) asi q me obligue a comer mi guisadito y mis colaciones. He batallado para tomar agua me da mucho asco..... buaf :S (acepto sugerencias) SALUDOS Y SIGAN HACIA SU OBJETIVO!!!

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1148 kcal

Fett: 56,89g | Prot: 50,61g | Kolh.: 113,37g.   Frukost: Leche Entera, Ciruela, Ajo, Limón. Lunch: Herdez Granos de Elote, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Ejotes, Frijoles Cocidos, Espaguetis. Snacks/Annat: Sinaloense Pepitoria de Cacahuate, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Yoplait Yogurt Natural con Granola. mer...

2238 kcal

Träning: Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Rezar - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter. mer...