Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 217,71g | Kolh.: 163,54g.
Frukost: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Clara de Ovo Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Banana, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 1 timme och 3 minuter, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|