Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 160,36g | Prot: 190,30g | Kolh.: 62,40g.
Frukost: Leinöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer, Leinsamen. Lunch: Gekochtes Ei, Schafskäse, Vapiano Nizza Salat. Middag: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Putensteak. Snacks/Annat: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bauerngut Grill-Bratwurst, Low Carb Shop Proteinriegel. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|