Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 108,88g | Kolh.: 38,80g.
Frukost: Ser Yogurt Firme, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Manzana Verde. Lunch: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Snacks/Annat: Muslo de Pollo, Huevo, Arrocitas Galletas de Arroz, Pehuamar Maní Salado. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpband - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|