Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2011
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2011:
|
2048 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 116,99g | Kolh.: 327,56g.
Frukost: Raisins, Milk (Nonfat), Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Apples, Turkey Breast Meat, 100% Whole Wheat Bread. Middag: Green Peas, Baby Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Venison/Deer. Snacks/Annat: Light Fat Free Boston Cream Pie Yogurt, Pears, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Cheddar Cheese Snacks, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Light Fat Free Yogurt. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|