Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
540 kcal
|
Fett: 10,02g | Prot: 48,15g | Kolh.: 67,99g.
Frukost: Gutfried Putenbrust Natur, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika. Middag: Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3909 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|