Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 52,27g | Kolh.: 69,48g.
Frukost: Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Café au Lait, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Lunch: Ancel Flan Entremet Pistache, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur. Middag: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Cuisse de Poulet, Rhum, Chipolatas. Snacks/Annat: Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Cykling - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|