Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 19,21g | Prot: 58,96g | Kolh.: 81,92g.
Frukost: Netto Steinofen Brötchen, Camembert, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Viva Vital Hänchen Filetstreifen. Middag: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|