Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 142,99g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: Pesca Noce, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Arrosto di Tacchino. Middag: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Mele Golden Delicious, Yomo Delta, Barretta Proteica Plusyou, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|