|
good day. Morning walk cool and crisp. morning gate painting getting hot. afternoon carpet washing on the deck-95f. Good night :-)
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 61,73g | Kolh.: 158,10g.
Frukost: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Oatmeal, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Lunch: Peach, Sargento Natural Provolone Cheese, Allspice Ground, Apples, Mayonnaise, Hellmann's Light Mayonnaise, Celery. Middag: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Wasa Light Rye Crispbread, Dill (Dried), Sour Cream, Broccoli, Lime Juice, Publix Green Bell Pepper, Onions, Wal-Mart Tilapia Fillets, Anheuser-Busch Budweiser Beer. Snacks/Annat: Water, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Ginger Ale. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|