|
Сегодня и вчера были нарушения
|
1146 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 67,27g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Мистраль Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Сахар, Творог 5%. Snacks/Annat: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Фруктовая Энергия Фруктово-Ореховая Смесь "Смайл". mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя061500 's vikthistorik
|