Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
56 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 136,07g | Kolh.: 248,41g.
Frukost: Травяной Чай, Злато Масло Кукурузное, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленный Яичный Белок, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: XXL Power Protein Bar Cocos, Prime Star Блинчики с Мясом, Бутерброд с Красной Рыбой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Суп, Травяной Чай. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Травяной Чай. Snacks/Annat: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Атлет Сывороточный Протеин, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, XXL Power Протеиновый Батончик, Кофе. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|