Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 150,05g | Kolh.: 265,83g.
Frukost: Черешни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе Эспрессо, Дикси Каша 4 Злака. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Ашан Груша Вильямс, Амка Бифилайф, Обычное Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Middag: Грейпфрут, Красное Яблоко, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Свекла Вареная, Семья Индейка Филе Грудки. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|