Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 182,95g | Kolh.: 147,20g.
Frukost: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada. Lunch: Frango Assado, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 1 timme och 3 minuter, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|