Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 70,62g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Аспера Льняное Масло, Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Middag: Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон из Грудки, Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Снеда Сметана 20%, Помидоры, Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Бабушкино Лукошко Чернослив. Snacks/Annat: Яблоки, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 40 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|