Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 60,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 73,18g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Rubio shrimp enchilada with rice and beans. Snacks/Annat: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|