|
Gestern Aufladetag.
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 139,45g | Prot: 102,27g | Kolh.: 48,20g.
Frukost: Myprotein Protein Brownie, Leinsamen, Leinöl, Activevites Kohlenhydrate 100, Olivenöl, Eiweiß. Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Middag: Saint Albray Französischer Weichkäse. Snacks/Annat: Oopsie, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Stryka - 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|