Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
53,7 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 101,44g | Kolh.: 258,11g.
Frukost: Красные Вишни, Банан, Тёма Молоко 3,2%, Aristocrat Горячий Шоколад Классический, Каша Пшенная на Молоке, Кофе Эспрессо. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Arla Сыр Natura Сливочный, Ресторация Обломов Фасоль Гигантская Запечённая с Овощами, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Middag: Кофе Эспрессо, Каждый День Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Укроп, Bio Баланс Кефирный 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Хэлси Фуд Кета Запеченная. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|