Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
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75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3189 kcal
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Fett: 78,30g | Prot: 138,55g | Kolh.: 447,19g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Alnatura Erdnuss Mus, Delba Chiabrot mit Hafer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Nussig, Ei. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Roggenvollkornmehl, Delba Chiabrot mit Hafer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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