Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 155,77g | Kolh.: 185,96g.
Frukost: Esselunga Frollini al Mais, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Middag: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Snacks/Annat: Prolabs Power Whey, Barretta Proteica Plusyou, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Mele Golden Delicious, Yomo Delta. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gym - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|