Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 9,99g | Prot: 49,24g | Kolh.: 55,45g.
Frukost: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Middag: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, REWE Beerenmischung Ungezuckert. mer...
|
|
3884 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|