Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2619 kcal
|
Fett: 131,97g | Prot: 64,21g | Kolh.: 294,27g.
Frukost: Zentis Frühstücks-Gelee, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lunch: Ja! Fleischwurst, Gurke (Geschält), Golden Toast Vollkorn Toast, Olivenöl, Karotten. Middag: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Snacks/Annat: Choceur Alpenmilch Schokolade, Stachelbeeren, Gummibärchen, Eiskugel. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|