Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
60,9 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 60,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 77,11g | Kolh.: 159,98g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|