Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
94,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
520 kcal
|
Fett: 12,70g | Prot: 47,94g | Kolh.: 55,87g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. Lunch: Erdbeeren, Eiweiß. Middag: Aldi Kochschinken, Filinchen Original. mer...
|
|
3917 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|